
Comment soigner le stress et l’anxiété ?
A cause d’un rythme soutenu au quotidien, on entend souvent parler de personnes qui sont stressées ou anxieuses. Malgré ce que l’on a tendance à penser, ce sont deux états différents. D’ailleurs beaucoup n’arrivent pas à faire la différence entre les deux. Dans cet article, nous allons faire un peu la lumière sur le stress et l’anxiété et aussi savoir comment se soulager.
Le stress : définition et origines
Par définition, le stress est une réaction physiologique naturelle qui nous aide à réaliser une tâche ou à surmonter un danger. Mais ce qu’il y a à savoir sur le stress est qu’il peut être positif ou négatif. On parle alors de bon et de mauvais stress. Un bon stress est généralement créé par un heureux événement tel qu’un mariage. Dans ce cas, il est possible d’utiliser ce bon stress pour réaliser toutes les tâches relatives à l’organisation de cet événement. Mais il y a aussi le mauvais stress qui est en revanche lié...